'1-3 kapsułek dziennie popić dużą ilością wody, ok. 30 minut przed śniadaniem, obiadem i treningiem. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Hardcorowa dzienna dawka -4 kapsułki Uwaga! Tylko dla zawodników wyczynowych o wadze+100 kg' czyt. [...]
Ale żeś długie zdanie zrobił Dodaj więcej tłuszczy do posiłków, bo dzięki nim będziesz dłużej czuł się syty. Na śniadanie zjedz płatki owsiane albo coś co ma dużą ilość błonnika, gdyż on też daje sytość i pij dużo wody. Piona
[...] niej wyleczyć ( a i tak się nie wyleczysz, bo leki działają doraźnie). Sposób "swojski", który pomoże. Tydzień głodówki, 2x dziennie lewatywa. Pij codziennie ok 3l wody przegotowanej. Chodzi o to, by oczyścić kiszki. Po tygodniu zacznij pić zieloną herbatę, kaszę manną, pomalutku. Nie jest to miły sposób, natomiast na pewno skuteczny. [...]
[...] sylwetki. A tu nie ma prostego przełożenia: niższa masa ciała- lepszy wygląd. Wahania wagi u kobiet są normalne - kilo czy dwa w tą - zależy od fazy cyklu, ilości wypitej wody, treści jelitowej.Jutro może być 58,2 i to tez będzie normalne. Dlatego lepiej mierzyć obwody. Aeroby można odpuścić, natomiast odpuszczanie ćwiczeń, to nie jest dobry [...]
spadło bo pewnie diety nie trzymali jak chcesz to możesz jabłko zamiast mono to wody tak nie nabierzesz ale generalnie to czy masa pójdzie do przodu czy tez nie to zależy od diety a za dużo białka tez nie pomaga w zdobywaniu masy
No wiec tak.... z ta efka i setkami wody to zartowalem oczywiscie, ale reszta jest jak najbardziej na powaznie no to jak? zamiast asmagu brac z powrotem filomag b6 ( bo gdzies mi chyba jeszcze zostal)? i co wtedy z ta dodatkowa vit. b6? zrezygnowac z niej? p.s. goral - ostatnio czasu zeby dla relaksu sobie w sieci posiedziec nie mam wogole, wiec [...]
[...] jesli zalezy ci na sile i wytrzymalosci polecam natural sterol complex z universala, jest to zestaw steroli roslinnych, dziala podobnie do kreatyny ale niezatrzymuje wody w organizmie.mysle ze niema sensu brac za wiele odrazu. lepiej sprobowac jednego spalacza, ewentualnie pozniej go zamienic. mozesz sprobowac clenburexin, thermo speed, [...]
[...] Ci tyle, żebyś nie zrobił sobie zbyt dużej krzywdy: - kup sobie odżywkę białkową, może być Olimpu i wypij 3 porcje po 50-60 gr dziennie w tym jedna przed snem. - kup sobie zestaw mineralno witaminowy (najlepiej Maxiwvit) i łykaj 15-20 min po śniadaniu. - pij conajmniej 1l wody na każde 1000 kcal. Resztę zrozumiesz jak będziesz starszy - oby ...
tam jest dokladnie napisane 4 jednostki recombinatu,20 mannitum => tu chodzi o wypelniacz (mannitol => chyba dwucukier jak pamietam) + 1ml wody do wstrzykniec....tym niemniej wg mnie to jest to co wczesniej napisalem...
bul, przez rok dużo może się zmienić ;] szczególnie, jak ma się dostęp do dobrych supli, soków, wiedze i czas na diete ;] a jak widzieliśmy się w wawie, byłem po całonocnej imprezie, podczas której straciłem pare kg wody nie będzie mnie na walkach, mam dużo pracy w weekend Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2006-12-08 13:49:06
Podst. info nie podałeś m.in. wagi :E - chlebek razowy, najlepiej ograniczyć do 2 kromek dziennie. - zapychacz? wypij przed posiłkiem 1-2 szkl. wody gazowanej, wtedy już nie będzie miejsca na podwójny domowy obiadek. Dużo zielonych warzyw podst. info http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html [...]
[...] g**** wiesz? Skoro niby sauna zła po treningu to dlaczego na mojej i również na innych profesjonalnych siłowniach jest sauna obok szatni? Ja saunuję regularnie od 3 lat, w tym rok codziennie. Hartuje organizm- ok. 15 min sauny potem chlust do zbiornika lodowatej wody i pod prysznic i znowu. Nie choruję od 3 lat, sauna na pewno mi w tym pomaga!
[...] wyników właśnie będąc na mostkach/TRT. Jak ktoś nie zadbał o profilaktykę od początku, to nawet na typowym HTZ te wyniki jakoś szybko nie schodzą w dół. nie udało mi sie przebrnąć przez cały ten wątek z linku, jaka jest profilaktyka ? cardio ? jak widać nic nie daje napierniczam codziennie 40 minut do godziny picie wody ? zmienia o 1 punkt
nie udało mi sie przebrnąć przez cały ten wątek z linku, jaka jest profilaktyka ? cardio ? jak widać nic nie daje napierniczam codziennie 40 minut do godziny picie wody ? zmienia o 1 punkt Olej z ogórecznika, PQQ, Aspiryna (niskie dawki, tabsy dojelitowe), Nattokinaza, Serrapeptaza.
Ci co brali!!!!
